2024年5月20日
是第34個“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”
今年的主題是
“傾聽母嬰，共筑暖鏈”
旨在呼吁全社會都來關(guān)注和支持
“母乳喂養(yǎng)”的觀念
強化人們母乳喂養(yǎng)的意識
促進母嬰健康
母乳喂養(yǎng)的重要性
從媽媽懷孕到寶寶 2 歲之間的1000天被世界衛(wèi)生組織定義為一個人生長發(fā)育的“關(guān)鍵窗口期”。生命早期1000天也被視為是降低成年期及以后各種慢性疾病風(fēng)險的“機會窗”。
母乳喂養(yǎng)可以避免生命早期的不利影響、保護遠期健康，被視為是對寶寶最重要的健康投資之一，是媽媽給寶寶最珍貴的禮物。
世界衛(wèi)生組織關(guān)于母乳喂養(yǎng)的建議
世界衛(wèi)生組織（WHO）與聯(lián)合國兒童基金會（UNICEF）倡議，寶寶出生后最初 6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)應(yīng)持續(xù)至寶寶2歲或2歲以上。同時自寶寶6月齡開始，及時、充分、安全、適當(dāng)添加輔助食品。
寶寶在出生后最初6個月內(nèi)只喂母乳，不添加其他食物或水。
盡早、盡可能頻繁喂養(yǎng)，無論白天黑夜，只要寶寶想吃，隨時進行母乳喂養(yǎng)。
出生后即刻進行不間斷的母嬰皮膚接觸，并在出生后第一小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。
母乳喂養(yǎng)的好處
對寶寶的好處
● 母乳是寶寶最理想、最安全、最經(jīng)濟的天然無菌食品；
● 含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，且易消化、吸收，可被嬰兒機體有效利用；
● 含有較多的脂肪酸和乳糖，對嬰兒腦發(fā)育有促進作用；
● 含有多種增加免疫抗病能力的物質(zhì)，可減少患病，預(yù)防腹瀉、呼吸道感染，更能降低過敏體質(zhì)；
● 特別是初乳，含有多種抗體和免疫細胞，是任何代乳品中所沒有的；
● 母乳喂養(yǎng)能夠滿足嬰兒對溫暖、安全及愛的需求，為嬰兒健康的心理發(fā)育奠定基礎(chǔ)。
對媽媽的好處
● 哺乳是幫助子宮恢復(fù)的過程，寶寶的吸吮可促進子宮收縮、復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血；
● 哺乳期間，排卵會暫停，可以達到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠；
● 研究指出，哺乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，保護媽媽健康；
● 哺乳不但不會影響身材，還可有效地消耗懷孕積累的脂肪，促進身材恢復(fù)；
● 哺乳有利于培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，增進母嬰間感情交流，建立親切感；
● 哺乳的媽媽更富有成就感，更自信。
如何知道寶寶餓了？
做到“按需哺乳”，是指媽媽觀察寶寶的哺乳需求信號，給予及時回應(yīng)，不要等寶寶哭了才喂奶。最簡單的方法是寶寶醒來有尋乳表現(xiàn)或媽媽感覺乳房脹了，就可以試著喂奶。
媽媽可以觀察寶寶的哺乳暗示，一些早期表現(xiàn)，如睡醒了開始吃手、找乳頭等，這是開始喂養(yǎng)的最佳時機。如果沒有及時回應(yīng)，寶寶最終只能使出“殺手锏”——大哭。哭鬧時喂奶的效果較差，寶寶容易出現(xiàn)腸脹氣等問題，應(yīng)該先安撫寶寶再喂奶。所以，媽媽要仔細觀察寶寶，給予及時的回應(yīng)，這會讓哺乳變得簡單些。
母乳喂養(yǎng)常見問題
哺乳時乳頭疼痛怎么辦？
哺乳或吸乳都不應(yīng)該感到疼痛，哺乳時寶寶不正確地含接乳房，是導(dǎo)致媽媽乳頭疼痛的最主要原因。
可以嘗試調(diào)整哺乳姿勢，特別是半躺式哺乳，能讓寶寶更好地含接，可以減輕疼痛，改善哺乳效果。
哺乳后，可以用母乳涂抹乳頭/乳暈，待風(fēng)干后再覆蓋衣物。也可以涂抹羊脂膏，有助于緩解疼痛，促進愈合。不要使用需要在哺乳前擦去的藥物。
乳頭疼痛損傷時，需要注意衛(wèi)生。在哺乳前或觸碰乳房前應(yīng)洗手，哺乳間隔期間勤換乳墊。
寶寶的正確含接姿勢 ↓
如果問題持續(xù)存在，可能需要有醫(yī)護人員檢查是否存在其他潛在的問題，比如寶寶存在舌系帶過短導(dǎo)致含接不良等。
乳頭扁平凹陷怎么進行母乳喂養(yǎng)？
現(xiàn)在不建議在產(chǎn)前進行扁平或凹陷乳頭的糾正，這些操作通常沒有幫助，還可能存在風(fēng)險。一般來說，多數(shù)乳頭問題在分娩前后會自行改善。因此，即使在孕早期媽媽的乳頭看起來是扁平的，寶寶出生后也可能很好地含接吸吮。
產(chǎn)后采取合適的哺乳姿勢，確保寶寶正確的含接吸吮。
媽媽可以試著按摩乳頭、使用吸乳器或乳頭矯正器也能夠幫助乳頭挺立，這樣寶寶的含接效果會更好。
如果乳頭凹陷嚴(yán)重，需要及時向醫(yī)護人員尋求幫助，可以使用乳盾來幫助寶寶含接。
但需要注意的是，建議媽媽選擇不影響寶寶與乳房貼合的超薄硅膠乳盾，而且應(yīng)當(dāng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下正確使用。如果使用類似奶嘴的乳盾，或使用方法不正確，會干擾寶寶的含接和對乳房的有效刺激，反而引發(fā)更多問題。
如何預(yù)防和緩解乳脹？
一般來說，產(chǎn)后的3~5天內(nèi)媽媽出現(xiàn)生理性乳脹是正?，F(xiàn)象，預(yù)示著乳腺開始大量合成乳汁了。如果媽媽哺乳間隔時間長或?qū)殞毑荒苡行У睾游?，就可能?dǎo)致病理性乳脹，其根本原因是沒有及時移出乳汁。
產(chǎn)后盡早皮膚接觸，注意觀察寶寶的哺乳需要并及時響應(yīng)，鼓勵寶寶頻繁有效地吸吮，可以有效緩解乳脹。
在哺乳或吸乳前，媽媽還可以進行溫敷，讓乳汁順暢地流出；哺乳間隔期間可以采取冷敷等方法緩解不適。
如果母嬰分開時，可以向醫(yī)護人員學(xué)習(xí)如何正確的手?jǐn)D奶，通過頻繁吸乳配合手?jǐn)D奶，緩解不適并啟動泌乳。
反復(fù)堵奶應(yīng)該如何護理？
如果媽媽反復(fù)出現(xiàn)堵奶，自行檢查是否存在以下因素：奶量過多，或奶量夠吃但仍進行混合喂養(yǎng)；多次通乳按摩；衣物或文胸過緊壓迫乳房，導(dǎo)管損傷如乳房受過撞擊或做過手術(shù)；媽媽疲勞或壓力較大等。除了緩解乳脹的常規(guī)方法以外，還可以嘗試：
保證充分休息，攝入充足的液體和營養(yǎng)；減少動物性脂肪的攝入。
請專業(yè)人員指導(dǎo)哺乳姿勢和含接姿勢，改善乳汁排出效果。
注意不要反復(fù)按摩通乳，乳房在乳汁脹滿時本來張力增大，此時按摩增加壓力，有增加乳腺導(dǎo)管破損、乳汁和感染物質(zhì)外漏擴散的危險，可能造成堵奶頻繁發(fā)作。
剖宮產(chǎn)媽媽如何哺乳？
剖宮產(chǎn)并不影響泌乳，但手術(shù)后活動受限、傷口疼痛等因素，可能影響早接觸、早吸吮。只要能夠及時開始并頻繁哺乳，剖宮產(chǎn)媽媽一樣可以母乳喂養(yǎng)。媽媽可以嘗試半躺式，讓寶寶避開傷口橫趴在媽媽胸前，進行皮膚接觸。也可以嘗試側(cè)臥式或橄欖球式哺乳，選擇自己覺得舒服的姿勢哺乳即可。
正確的哺乳姿勢 ↓
供稿：王志華
編輯：宣傳科
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